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更新时间:2024-06-28 14:22:57 来源:寻宝库
并没有哪种蔬菜能直接降低血压,只能说在生活中经常吃蔬菜。对于控制血压、降低血脂,具有一定的效果。可以多吃些黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜、香菇,以及一些菌类,对于辅助降低......
并没有哪种蔬菜能直接降低血压,只能说在生活中经常吃蔬菜。对于控制血压、降低血脂,具有一定的效果。可以多吃些黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜、香菇,以及一些菌类,对于辅助降低血压具有比较好的效果。还可以多吃些新鲜的水果,多吃些富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品。
对于高血压的患者,除了控制饮食以外,还需要戒烟戒酒,尽量保持平和的心态,避免与人争吵,出现情绪明显的波动,还需要定期在家自测血压,观察血压是否控制平稳,如果血压出现明显的波动状态,需要及时在医生的指导下选择适合的方法,控制血压平稳,避免出现严重的并发症。
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